Witaminy A i E Wzrok, Rozwój i Ochrona

Witamina A wspomaga wzrost, rozwój kości i jest kluczowa dla zdrowia wzroku. Natomiast witamina E, będąca silnym antyoksydantem, chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, czyli zaburzeniem równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Suplementacja witaminą E lub dostarczanie jej z diety chroni tkanki przed starzeniem i stanami zapalnymi.

Witaminy A i E działają w synergii – witamina E zapobiega utlenianiu witaminy A i wspomaga jej przyswajanie w jelitach. Natomiast witaminy D i K współpracują, zwiększając wchłanianie wapnia oraz jego transport do tkanki kostnej.

Układ Pokarmowy – Probiotyk to Podstawa w odporności Małych i Dużych

Układ pokarmowy jest kluczowy dla odporności, jelita stanowią aż 80% naszej obrony immunologicznej. Dla zdrowia jelit ważna jest zróżnicowana, bogata w błonnik i składająca się z jak najmniej przetworzonych produktów dieta. Dobór wysokiej jakości probiotyku regulujących pracę jelit jest niezbędny, wspierają one także układ odpornościowy i eliminują szkodliwe bakterie. Regularne wzmocnienie odporności przez dbanie o zdrowie jelit sprawia, że organizm lepiej radzi sobie z infekcjami i szybciej wraca do zdrowia. Probiotyki na odporność to szczepy bakterii, które pozytywnie wpływają na działanie naszego układu pokarmowego, zmniejszają ryzyko chorób i dodatkowo pomagają wchłaniać składniki odżywcze.

Witaminy z Grupy B Odpowiednia Gospodarka Energiczna

Witaminy z grupy B są niezbędne dla osób starszych, kobiet w ciąży, osób narażonych na stres oraz dzieci , wspierają układ krwionośny i energetyczny organizmu. Biorą one udział w produkcji czerwonych krwinek (B2, B6, B12) oraz pomagają utrzymać odpowiedni poziom homocysteiny (B6, B9, B12), co jest kluczowe dla zdrowia układu odpornościowego.

Kwasy Omega-3 to kolejny istotny składnik diety. Wspierają one zdrowie serca, mózgu oraz układu nerwowego. Są szczególnie ważne dla dzieci, ponieważ wspomagają rozwój mózgu i funkcji poznawczych. Omega-3 przyczynia się również do redukcji stanów zapalnych, wspierają zdrowie oczu oraz poprawiają nastrój. Spożywanie kwasów Omega-3 w formie suplementu lub z diety (np. z tłustych ryb morskich) jest niezbędne, aby utrzymać ich odpowiedni poziom w organizmie, ponieważ nasze ciało nie jest w stanie ich samodzielnie produkować.