Lepsza Odporność

Lepsza Odporność Top5 suplementów – Nowy rok to czas na zmiany, refleksje i nowe postanowienia. Jednak nie powinniśmy zapominać o tym co najważniejsze – czyli o naszym zdrowiu, bez którego nic nie jesteśmy w stanie zrobić. Dlatego też, warto wraz z nadchodzącym nowym rokiem odpowiednio o nie zadbać. Aby móc cieszyć się pełnią życia i z radością realizować nowe cele i plany na rok 2021, należy wzmocnić naszą odporność. Jak to zrobić? Jak odpowiednio zadbać o zdrowie? Odpowiemy na te pytania, tworząc topową 5tkę suplementów, które wesprą nasz organizm i wspomogą wzmocnić odporność! Sprawdź co jest najlepsze dla Twojego zdrowia!

1. Probiotyki – Lepsza Odporność Top5 suplementów

Nie każdy wie, że 80% naszej odporności znajduje się w tkance GALT w obrębie naszych jelit. A więc dobrze funkcjonujące jelita to podstawa naszej odporności. By prawidłowo zadbać o jelita, czyli tym samym o naszą odporność potrzebny jest dobry probiotyk. Jaki to jest dobry probiotyk? Mikrokapsułkowany – oznacza to, że na każdą pojedynczą bakterię nałożona została ochronna osłonka z kwasów tłuszczowych. Dzięki niej, probiotyk nie ulega rozpadowi w organizmie i trafia prosto do jelita grubego, gdzie spełnia swoją funkcję. Probiotyki wspomagają poprawę odporności, dostarczają sił witalnych, obniżają ryzyko zachorowania na niektóre dolegliwości. Oprócz tego wspierają odbudowę naturalnej mikroflory jelitowej. Probiotyki to klucz do poprawy pracy układu immunologicznego, warto stosować je profilaktycznie. Są polecane i dedykowane zarówno dzieciom np. Kids Biotic , młodzieży i dorosłym np. Lab One Probiotic , 7Nutrition Probiotic pro 24, jak i również sportowcom np. Lab One Sport Biotic.

2. Witamina D3

Witamina D3 to kluczowy element dla prawidłowej pracy organizmu. Bierze ona udział w budowie kości oraz wpływa na utrzymanie ich w dobrej formie. Niewiele osób wie, że jej głównym zadaniem jest utrzymanie w organizmie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu, które spełniają szereg ważnych dla zdrowia funkcji. A jak witamina D3 wpływa na naszą odporność? Otóż ta cenna witamina pobudza komórki do wytwarzania przeciwciał. Czyli białek, które odpowiedzialne są za ochronę organizmu przed zagrożeniami. Przeciwciała wytwarzane przez witaminę D3 chronią przed:

• ponownym zachorowaniem np. na ospę
• chronią błonę śluzową (m.in. przed alergiami)
• pokonują pasożyty
• unieszkodliwiają mikroorganizmy

 

Oprócz tego witamina D3 odnajduje swoje zastosowanie w profilaktyce i leczeniu chorób autoimmunologicznych. Dodatkowo zalicza się ona do substancji, warunkujących zdrowie i prawidłowy rozwój człowieka. Dostarczanie jej do organizmu jest niezbędne, szczególnie w okresie, kiedy brakuje nam promieni słonecznych (które dostarczają tą witaminę). Chcąc mieć zdrowe kości, odpowiednią odporność i chcąc zapewnić sobie ochronę przed chorobami powinniśmy stale dostarczać dla naszego organizmu tej substancji. Mogą nam pomóc w tym suplementy diety, zawierające witaminę D, takie jak: Swanson Vitamin D Complex, Swanson D3 , 7Nutrition D3 2000 , Gold Omega 3 D3 + K2

3. Colostrum

Colostrum to siara bydlęca (wydzielina, która gromadzi się w gruczołach mlekowych, nabywana jest z pierwszym mlekiem ssaków). Siarę bydlęcą pozyskuje się do 4 godzin po ocieleniu. Jest to niezwykły, naturalny surowiec. Posiada bardzo wysoką ilość składników aktywnych- mikrobiotycznych, probiotycznych, a także odżywczych. Colostrum charakteryzuje się wysoką zawartością witamin (E,B oraz A i D), ma również wiele właściwości zdrowotnych (m.in. obniża ciśnienie). Oprócz tego wspiera wchłanianie innych, cennych związków. Warto jest suplementować siarę bydlęcą, gdyż wzmacnia odporność organizmu i pozwala na prawidłowy rozwój układu immunologicznego, a także posiada bardzo efektywny wpływ na przywracanie szczelności bariery jelitowej. Dodatkowo colostrum wspiera gojenie się i regenerację tkanek w naszym organizmie. Stosując siarę bydlęcą normalizujemy środowisko jelitowe po przebytych infekcjach oraz wzmocnimy siły witalne organizmu. Siarę bydlęcą znajdziemy w preparatach takich jak np. 7Nutrition Colostrum 600mg , No1 Colostrum Pro Lab One

 

4. Cynk

Cynk jest jednym z ważniejszych pierwiastków, bez którego organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jego niedobór sprawia, że wiele procesów zachodzących w naszym ciele nie działa poprawnie lub są spowolnione. Niewystarczająca ilość tego pierwiastka może spowodować upośledzenie funkcji poznawczych oraz zahamowanie rozwoju zarówno psychicznego jak i fizycznego. Do skutków niedoboru tego pierwiastka zalicza się również zapalenie płuc, osłabienie, czy choroby sercowo-naczyniowe. Cynk posiada duży wpływ na odporność – przede wszystkim, dzięki niemu tworzą się i zarazem szybciej dojrzewają limfocyty T –jedne z najważniejszych komórek, które odpowiedzialne są za odporność w organizmie. Reasumując, przyjmując cynk wspomożemy wzmocnienie układu odpornościowego, a także zadbamy o dobry i zdrowy wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Warto rozpocząć suplementację cynku, ponieważ reguluję on pracę układów wewnętrznych, a także pracę układu krążenia (m.in.pomaga w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia i zapobiega występowaniu żylaków). Oprócz tego, ten cenny pierwiastek zadba o nasze silne kości! Cynk możemy dostarczyć do organizmu razem z pożywieniem lub suplementami diety np. Essence Zinc Citrate , NOW Zinc Glycinate , 7Nutrition Zinc Citrate  , NOW Zinc Picolinate

 

5. Witamina C

Witamina C jest substancją, która ma wpływ na kondycję naszego układu odpornościowego. Hamuje ona procesy starzenia się skóry oraz wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia. Dzięki temu, że jest skutecznym przeciwutleniaczem-działa przeciwnowotworowo. Profilaktyczne przyjmowanie kwasu askorbinowego wspomaga wzmocnienie oraz polepszenie odporności oraz zwiększa wchłanianie żelaza. Dodatkowo wspomaga budowę silnych i zdrowych kości, a dzięki temu, że bierze udział w produkcji kolagenu – zmniejsza ryzyko kontuzji np. stawów. Stosując witaminę C zmniejszamy ryzyko zachorowań na niektóre dolegliwości. Jej cenne właściwości pozwalają na hamowanie utleniania „złego” cholesterolu i uszczelnianie (w tym również wzmacnianie) naczyń krwionośnych w organizmie. Niedobór witaminy C powoduje osłabienie, brak apetytu, znacznie gorsze gojenie się ran czy też bóle mięśni. Kwas askorbinowy to jedna z substancji, której nie powinno zabraknąć w naszym organizmie. Razem z nią możemy wspomóc poprawę odporności i cieszyć się zdrowiem. Witamina C widnieje w różnych formach i stężeniach, suplementy, które pozwolą na uzupełnienie jej niedoborów to m.in. 7Nutrition Vitamin C , Lab One Vitamin C  , Essence Vitamin C-1000mg , Olimp Gold Vit C 2000 shot

 

 

Lepsza Odporność Top5 suplementów – Ważne jest, aby pamiętać, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety i stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, odpowiedni sen i unikanie stresu również odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu silnego układu odpornościowego.