Olej rybi / kwasy omega

Zadbaj o ich prawidłowy poziom Olej rybi / kwasy omega

Olej rybi / kwasy omega to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które pomagają w utrzymaniu zdrowia. Omega-3, omega-6 i omega-9 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy z tych kwasów pełni inną, ale równie ważną rolę w organizmie człowieka.

Dość trudno jest dostarczyć kwasy omega wyłącznie z pożywienia. Nie każdy z nas posiada odpowiednią dietę. Jeżeli spożywasz niewiele ryb, orzechów, ziaren, oliwy i innych zdrowych tłuszczów to w Twojej diecie z pewnością brakuje źródeł cennych kwasów omega 3, 6 i 9. Na całe szczęście istnieją suplementy diety, które pomogą Ci w utrzymaniu prawidłowej ilości tych związków w organizmie.

Działanie kwasów omega jest bardzo szerokie i obejmuje wiele układów – chronią przed nowotworami, regulują gospodarkę cholesterolową i hormonalną, stabilizują pracę wątroby, nerek i układu krwionośnego wpływają na prawidłowy metabolizm, zapobiegają alergiom, wzmacniają układ odpornościowy i mają wiele innych cennych właściwości. Krótko mówiąc, kwasy omega są niezbędne w organizmie i warto je dostarczać poprzez suplementy.

Warto skorzystać z naszej oferty, w której znajdują się jedynie sprawdzone i wysokiej jakości suplementy z kwasami omega. Popraw swoje zdrowie w szybki, bezpieczny i skuteczny sposób, zamawiając któryś z nich!

Działanie i właściwości kwasów omega

Aby organizm funkcjonował w prawidłowy sposób, niezbędne jest dostarczenie mu wszystkich kwasów nienasyconych. Każdy z kwasów omega, pełni w organizmie odmienną ale bardzo istotną rolę.

Kwasy omega 3 – działanie

• Zwiększają odporność organizmu
• Chronią przed chorobami nowotworowymi
• Obniżają poziom złego cholesterolu oraz podnoszą poziom dobrego
• Posiadają silne działanie przeciwzapalne (wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób)
• Przyczyniają się do prawidłowej pracy: serca oraz mózgu
• Zmniejszają tempo rozwoju miażdżycy
• Zapobiegają powstawaniu zakrzepów i zatorów
• Zwiększają odporność organizmu
• Korzystnie wpływają na funkcjonowanie emocjonalne (chronią przed zaburzeniami, stosuję się je podczas leczenia depresji)

 

Kwasy omega 3 – właściwości

Najważniejsze składniki kwasów omega 3:

• Kwas eikozapentaenowy (EPA) – najlepsza dzienna dawka spożycia wynosi  2500mg
• Kwas dokozaheksaenowy (DHA) – również jak w przypadku EPA, najkorzystniejsza dzienna dawka wynosi 2500mg
• Kwas-alfa linolenowy (ALA) – należy spożywać co najmniej 2 g dziennie, by działanie kwasu było widoczne oraz korzystne

 

Kwasy omega 3 występują w:

• Owocach morza i rybach
• Zielonych warzywach liściastych
• Olejach roślinnych
• Włoskich orzechach 

 

Kwasy omega 6 – działanie

• Są budulcem komórek
• Wspierają pracę centralnego układu nerwowego
• Wspomagają leczenie zaburzeń hormonalnych
• Kontrolują pracę nerek, układu trawiennego, serca oraz ciśnienia krwi
• Stosowane są podczas leczenia cukrzycy (typu 2) i zaburzeń hormonalnych

 

Kwasy omega 6 – właściwości

• Jednym z najważniejszych kwasów omega-6 jest:
• kwas linolowy (LA) – wspiera utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Najkorzystniejsza dzienna dawka tego kwasu wynosi 10g.

 

Kwasy omega 6 występują w:

• Awokado
• Słoneczniku
• Pestkach dyni
• Olejach roślinnych: słonecznikowym, rzepakowym, sezamowym, kokosowym
• Oliwie z oliwek

 

Opinie na temat kwasów omega 6 są podzielone. Część ludzi oraz naukowców uważa, że są szkodliwe dla organizmu, a część wręcz przeciwnie. Jeżeli będziemy dostarczać odpowiednią ilość tych kwasów, będą pełniły korzystną rolę dla organizmu. Jednak przyjmowanie ich w znacznie większej  porcji niż jest zalecana może wywołać bardzo negatywne skutki. Wbrew temu, jednak są one niezbędne i w odpowiednich ilościach mogą przynieść wiele korzyści np. w kontekście ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.

Kwasy omega 9 – działanie

• Obniżają poziom całkowitego i złego cholesterolu
• Stanowią ochronę przed chorobami nowotworowymi
• Odpowiadają za prawidłowe ciśnienie krwi
• Są budulcem każdej komórki
• Wspierają pracę serca

 

 Kwasy omega 9 – właściwości

Najistotniejszym kwasem z grupy omega 9 jest kwas oleinowy

Kwasy omega 9 występują w:

• Oliwie z oliwek
• Orzechach
• Olejach tłoczonych z: orzechów, migdałów czy awokado

 

Czy kwasy omega są bezpieczne?

Stosowanie kwasów omega w odpowiednich ilościach jest bardzo korzystne dla zdrowia i znacząco wspiera funkcjonowanie organizmu. Jak w każdym przypadku – nadmierne spożycie kwasów, w zbyt dużych ilościach może wywołać niebezpieczne powikłania zdrowotne.

Czy warto suplementować kwasy omega?

Jak najbardziej warto stosować suplementy zawierające kwasy omega. Pozwolą one  w ten sposób zadbać odpowiednio o nasz cały organizm. Wspierają pracę wielu układów oraz narządów w organizmie człowieka. Kwasy omega stosowane są również podczas leczeniu wielu chorób. Jeżeli Twoja dieta nie jest odpowiednio zbilansowana i nie zawiera wcześniej wymienionych produktów – warto zacząć suplementację kwasami omega.

Zdrowie to podstawa. Zacznij je budować,  zapewniając sobie odpowiedni fundament w postaci suplementów z kwasami omega! Zdecyduj się na produkty z naszej oferty i ciesz się pełnią życia!